当今社会充满着浮躁，时刻刻都面临着沟通，然而有人在沟通中游刃有余，有人却在沟通中愁眉苦脸。为加强沟通观念，强化沟通能力，在沉淀中把握情绪，从而通透自我。特金沙体育app官方入口团总支于2023年3月15日中午12：30，在天渠111报告厅开展“沉淀情绪·通透自我”第二届I·EQ计划情商训练营暨干部培训第三期。本次活动有幸邀请到鱼城书院学生发展导师林森老师作为主讲老师。

【以沟通为梁，解误会之结】

活动伊始，林森老师抛出问题“人与人本身之间是处在误解状态还是理解状态？”。各干部们积极回答老师的问题，他们认为误解才是人与人交流之中的常态，理解反而属于沟通中的特例，在人与人的交流中“沟通”比“如何沟通”更重要。再此基础上，林森老师进一步阐释为什么会在沟通中产生误解，用生活中常见的例子进行举例，不仅使同学们进一步理解沟通的重要性，同时升华理解“沟通”的距离感。

【掌沟通之策，得事半之功】

紧接着，林森老师对沟通的策略进行剖析。他指出在沟通策略中，一方面需要放大自己的正面情绪，另一方面需要发泄自己的负面情绪。与此同时，在沟通中要注重信息的全面性，包括交流对象的微表情、声音等等。随后老师指出每个人都有不同的知觉偏好，当在沟通时需要根据不同人的偏好选择合适的方法，快速进入到对方的频道，获得对方的认同就能在沟通中达到事半功倍的效果。

【悟沟通技巧，会沟通之美】

活动进入尾声，林森老师强调道，适度的沟通技巧往往能让沟通更加的有效和顺利，林森老师就“赞美”、“倾听”、“区分”和“回应”四个方面做出沟通技巧的指导。指出在沟通中需要适度赞美，认真聆听，仔细区分和积极回应；在沟通的学会如何赞美，如何倾听更是沟通技巧中的重点，运用沟通技巧进行沟通的人，才能真正感知沟通在生活中绽放的美丽。

沟通涉及到生活中的方方面面，如何有效沟通，让大家愉悦相处显得尤为重要。通过本次情商训练营的培训，希望干部们能不断打磨自己的语言，掌握沟通策略、技巧，在沟通中沉淀自己，通透自己，以舒适的方式拓宽自己的社交圈，不断地走向通往彼此内心的桥，安放躁动的心绪。

（金沙体育app官方入口团总支供稿）

撰稿：钟沁恒

摄影：汪馨 张渝杰