步入12月，寒冷的空气伴随着即将到来的期末，让第一次面对期末考试，大一新生难免焦虑，为了让同学们敞开心扉，释放心中的压力，12月15日金沙体育app官方入口青年志愿者协会与重庆市12355青少年服务台为同学们带来了一次“青春导航·助力成长”幸福大讲堂活动，本次邀请的孙建老师来到花果书院为我们展开一场与“压”同行的心理团辅。

书写心情，放下戒备

伴随着团辅时间的临近，去年参与过第一季“解忧杂货铺”的学长学姐们早早就来到了活动现场，嫣然已是一副小助教的面孔，招呼着陆陆续续的来到的同学们，进行我们今天缓解焦虑的第一步，用五颜六色的画笔，将压力化为文字，在学长学姐的带领下慢慢放下心中戒备，尝试说出自己内心的焦虑。

放松心情，欢乐互动

孙老师的到来迎来了我们活动的第一个小高潮，简单的介绍后，孙老师便用风趣幽默的语言，瞬间打破了和同学间的隔阂，让同学们聚精会神的学习一些解压的小技巧。

团辅最大的魅力大概就在于让你在游戏互动的过程中收获成长，孙老师用集体游戏的方式让同学们放松在陌生环境中紧张的情绪，消除他们彼此之间的陌生感，缓解紧张带来的身体紧绷感，小助教的加入，更是瞬间拉近了彼此的距离，身体的接触，语言的互动，让我们慢慢的放下了心中的戒备。

释放心情，融入集体

随后孙老师把同学们分成三个小组，每个小组在小助教的带领下完成别具一格的自我介绍，帮助小组尽快熟悉彼此，丰富多彩形式各异的小组介绍便由此拉开，同学们在欢乐融洽的氛围中内迅速熟络起来。

放飞心情，与压同行

铺开画布，在小助教的带领下，同学们将自己的梦想转化为文字和图画，跃然纸上放飞自我，将自己的压力、困惑和迷茫在整个创作过程中与队友进行分享，一起寻找缓解焦虑的办法，让思维的碰撞带领我们找到最适合自己的答案。未来有无限可能，不妨与压同行，奋力拼搏，才能不负韶华！

金沙体育app官方入口青年志愿者协会供稿

撰稿:姜晓钰 摄影:刘林青

（团委转稿）